有的男性寿命缩短，长时间有疾病困扰，原因是存在不良的行为，这些行为会给寿命减分，自己也有的情况下及时纠正，否则身体逐渐受损，后续面临的是严重疾病，后果不堪设想。而究竟哪些行为会让人的寿命被偷走，需要去一探究竟。那么，男性多做哪些事情寿命会缩短呢？

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缩短人寿命的行为大多是错误的，有不正确生活方式会影响器官功能，降低抵抗力，最后诱发疾病而缩短寿命，常见的就是吸烟、酗酒、熬夜、久坐，这四种行为有的情况下第一时间纠正，去了解正确的生活方式是什么。

想要长寿应该怎么做？

1、滴酒不沾

男性想要长寿，最重要的是做到滴酒不沾。生活中许多男性都有爱喝酒的行为，除了朋友聚会喝酒，逢年过节喝酒，还会在应酬时经常喝酒。

但酒精是致癌物质，经常酗酒对人体伤害大，除了影响肝脏功能，损伤胃黏膜，还是部分人血管病变、血压波动的导火线。一旦喝酒上瘾了，后续控制不了，经常喝到醉酒的状态，有酒精中毒或者出现肝癌这类疾病的风险，需要去了解喝酒的危害，及时纠正。

2、情绪调节好

把自己的情绪调节好，乐观、积极向上、对生活充满热情，正确的人生态度能为健康加分。许多人总因为一些琐碎的小事情而处于焦虑，紧张的状态，负面情绪出现会给身体带来刺激，甚至加速衰老，影响内分泌，许多后果难以承担。

而对生活有向往，遇到事情选择合适方法去应对，尽量把自己情绪调节好，健康状态才可以维持着。

3、不要吸烟

想要长寿的男性需把吸烟行为改掉，生活中有吸烟习惯的男性不少，染上烟瘾之后想要戒烟很难，一天忍不住吸烟十几根，但正是该行为给身体带来伤害。

因为烟草成分复杂，基本都是会伤害身体的，有代表性的就是焦油，尼古丁，会增加肺癌的患病风险，诱发呼吸系统疾病，还是不少人血液粘稠的原因。如果实在戒不了烟，需减少吸烟的量，否则某些疾病会在这种不良习惯养成后悄悄入侵，后果是缩短寿命。

4、多锻炼身体

多锻炼，保证有足够运动量，会发现身体保持良好状态。现在许多人运动量不足，特别是年轻人，从小就接触电子产品，手机，电脑不离身，加上父母会给孩子最好的，好的生活环境很难磨练自己的意志，让孩子去运动时会感觉劳累，宁愿躺在家里面吹空调，看电视，这种安逸的生活对健康不利。

真正想要延长寿命，远离疾病，需保证有足够的运动量，力量训练，有氧运动都可以配合着进行，才能强身健体，提高多器官功能。

5、科学作息

科学作息，确保每天睡眠时间是充足的，会发现睡醒整个人精神状态良好，有更多的精力投入到工作，学习中来，不容易连连打哈欠，疲惫乏力。当然，还可以通过正确作息提高抵抗力、调节内分泌、延缓衰老。

但有的人作息情况不容乐观，除了睡眠质量差，经常失眠，还可能存在熬夜，晚睡的坏习惯，久而久之身体处于睡眠不足的状态，许多的健康问题会找上门来，需去了解怎样的作息是恰当的，严格遵循。