【资料图】
1、母乳中dha的含量最高，尤其是初乳中。
2、鱼、干果、藻类中dha的含量也很高。
3、其中，鱼类的dha含量最高。
4、如鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等都富含dha。
5、但吃鱼要注意，因为鱼不同程度地受到重金属、砷等有害物质的污染，食用安全性较低。
6、藻类食品相对安全，因为藻类产品是人工培养的，稳定性强，污染少。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
【资料图】
1、母乳中dha的含量最高，尤其是初乳中。
2、鱼、干果、藻类中dha的含量也很高。
3、其中，鱼类的dha含量最高。
4、如鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等都富含dha。
5、但吃鱼要注意，因为鱼不同程度地受到重金属、砷等有害物质的污染，食用安全性较低。
6、藻类食品相对安全，因为藻类产品是人工培养的，稳定性强，污染少。
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